איך אימון אישי עובד

 בבסיס השיטה עומדת התפיסה שהמומחה.ית הטוב.ה ביותר עבורך הוא/היא את.ה, אין אדם בעולם שמכיר אותך טוב יותר מאשר את.ה

כל שעלי/ המאמנת לעשות הוא לכוון, לשאול שאלות ולעזור להביא את כל הידע והתובנות שנמצאות אצלך למודע שלך

 

,  תהליך האימון מאוד מכוון תוצאה, בדיוק כמו בעולם הספורט, תפקיד המאמן הוא ללוות, לחזק ולשפור את יכולות הספורטאי, לייעל ולשנות אסטרטגיות,  לתמוך ולעודד במצבים בו הספורטאי מתמודד עם כאבים פיזים ומנטלים, ובסופו של דבר להוביל את בספורטאי לזכיה במדליה.

 

כך גם באימון המנטלי( שהוא נגזרת של האימון הפיזי), אולי המטרה היא לא זכיה במדליה אבל זכיה מסוג אחר, להתקדם בעבודה, לפתוח עסק, לתקשר טוב יותר עם בן הזוג,, לגלות משמעות , ליצור איזון פנימי , לרדת במשקל ועוד ועוד וכו 

 באימון השגת המטרה היא לעיתים רק הבונוס של התהליך, כיוון שהתהליך עצמו הינו תהליך מרתק, מסע אישי של הכרות עצמית, של גילויים , תובנות, ושל למידה של שפה חדשנית, שלא רק עוזרת להשיג מטרות אלא משפרת את כל תחומי החיים, בין אם זה שיפור התקשורת עם העצמי, תקשורת בין אישית, קבלת החלטות ממקום של תודעה ובהלימה לערכים שלך, ראיית עולם יותר קלילה, יותר מאפשרת וגמישה
בבסיס בהתהליך נזהה את אבני היסוד מהם את.ה וכולנו בנויים : סט הערכים שלך, חוזקות, צרכים, אמונות ועוד וכיצד כל אלו משפיעים על ההווה והעתיד שלך. כאשר נגיע לשלב בו התובנות האלו ברורות לך,  נעבור לשלב בו התהליך הופך" מהבנה" להטמעה ובוספו של דבר להשגת מטרותיך

​

​

 

:כיצד תוכנית האימון עובדת

​

( תהליך  של כ 8 עד 10 מפגשים חד שבועיים, (מתקיימים ברעננה ואו אוןליין~

 

  תהליך ממוקד המאפשר  זיהוי  לפי מרכיבים אישיותיים, מחשבתיים והתנהגותיים הייחודים לך~

 

תהליך המאפשר היכרות פנימית עם מה שבאמת חשוב לך, מה מסב לך אושר, מה מייצר תחושת סיפוק, מה מניע ומה מונע ממך להשיג מטרות.. ותחילת כתיבת חזון אישי 

​

 זיהוי מחשבות, אמונות מגבילות ומקדמות, ערכים, צרכים, עוצמות, חוזקות, כשרונות~

הרגלים מקדמים והרגלים "מעיקים", סגנון חשיבה, סגנון תקשורת שלך עם עצמך עם הסובבים, וכיצד אלו משפיעים על תחושתיך (רגשית ופיזיות) בחירותך והחלטותך בחיים

 

מיקוד בהווה ובעתיד עם נגיעה קלה בעבר (עיקר העבודה היא כאן /עכשיו וקדימה )~

 

בכל שלב, נתבונן, נתאמן בעזרת כלים אימונים פרקטים ויעילים נשפר ונחזק~

 

נקח את כל התובנות המגובשת ונייצר תוכנית פעולה - מתאוריה למציאות~